Hey mama,
Parlons d’un sujet que beaucoup d’entre nous connaissent, sans toujours en comprendre les causes ni le pourquoi : Les vergetures.
Certaines personnes les acceptent comme étant l’histoire derrière une croissance, un changement ou un chapitre important qu’elles ont traversé. D'autres préfèrent ne pas en avoir du tout et mettent tout en œuvre pour prévenir leur apparition ou atténuer celles qui sont déjà présentes.
Dans l’article d’aujourd’hui, on t’apporte quelques connaissances pour mieux les comprendre et on partage nos meilleurs conseils pour les prévenir, si c’est ce que tu souhaites.
QU'EST-CE QUE LES VERGETURES EXACTEMENT ?
Les vergetures apparaissent lorsque la peau s'étire rapidement, au-delà de sa capacité d’adaptation, provoquant la rupture des fibres de collagène et d’élastine, responsables de sa fermeté et de son élasticité. Cette tension peut provoquer une lésion interne qui apparaît à la surface sous forme de stries rosées, violacées ou rougeâtres (vergetures immatures ou “inflammatoires”). Avec le temps, ces marques deviennent plus pâles, blanches ou argentées (vergetures matures ou “cicatrisées”).
SAVAIS-TU ?
- Près de 90 % des femmes enceintes remarquent des vergetures au cours du troisième trimestre. C’est souvent à ce moment que la peau s’étire le plus rapidement.
- Les vergetures touchent 70 % des adolescentes à la puberté. Les régions les plus proprices aux vergetures sont le ventre, seins, hanches, cuisses, fesses et bas du dos, là où la peau s’étire le plus pendant les grandes transformations corporelles.
- L’application régulière d’un soin hydratant pendant la grossesse peut soutenir l’élasticité de la peau et favoriser le confort cutané. La clé : régularité + ingrédients efficaces.
- Les vergetures récentes sont souvent rosées ou violacées. À ce stade les soins ciblés sont les plus efficaces. Avec le temps, les vergetures deviennent blanches ce qui veut dire elles sont cicatrisées et plus difficile à atténuer.
PEUT-ON PRÉVENIR LES VERGETURES PENDANT LA GROSSESSE ?
Bien qu’il soit impossible de garantir l’absence totale de vergetures, plusieurs gestes simples peuvent t’aider à en minimiser l’apparence et à soutenir l’élasticité de ta peau :
1. Hydrate, hydrate, hydrate
Garder ta peau bien hydratée est l’un des meilleurs gestes que tu puisses adopter.
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Applique une crème ultra-nourrissante pour maintenir une peau souple, résistante et limiter l’apparition des vergetures.
- N’oublie pas de boire suffisamment d’eau chaque jour. L’hydratation commence aussi de l’intérieur.
2. Adopte une alimentation riche en nutriments
Une alimentation équilibrée peut faire des merveilles pour la santé et l'élasticité de ta peau, surtout pendant la grossesse.
Voici quelques nutriments essentiels qui favorisent la réparation et la souplesse cutanée :
- Vitamine A : carottes, patates douces, épinards
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Vitamine C : kiwis, poivrons, fraises
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Vitamine E : amandes, avocats, graines de tournesol
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Zinc et silice : lentilles, viande, avoine
3. Reste active
L’activité physique modérée pendant la grossesse, comme la marche, le yoga prénatal ou la natation, ne fait pas que garder ton corps et ton esprit en forme. Elle joue aussi un rôle essentiel dans la circulation sanguine, ce qui favorise une meilleure oxygénation des tissus et contribue au renouvellement cellulaire.
En d’autres mots, bouger aide ta peau à mieux s’adapter aux changements corporels, en soutenant ses capacités naturelles de réparation et de régénération.
4. Protège ta peau du soleil
L’exposition au soleil peut affaiblir les fibres de collagène et d’élastine de ta peau, la rendant plus vulnérable aux vergetures, surtout pendant la grossesse, et encore plus au troisième trimestre.
Pour protéger efficacement ta peau :
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Applique une crème solaire à large spectre chaque jour, même lorsque le ciel est nuageux.
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Évite les produits contenant du rétinyl palmitate (un dérivé de vitamine A). Sous le soleil, cet ingrédient peut réagir avec les UV, générer des radicaux libres et sensibiliser ta peau. Et surtout, il est déconseillé pendant la grossesse, car il pourrait nuire au développement du bébé.
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Cherche l’ombre pendant les heures de forte exposition.
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Réapplique ta crème solaire toutes les deux heures, surtout si ta peau est directement exposée au soleil.
5. Utilise des soins doux et spécifiques
Évite les produits agressifs qui peuvent irriter ta peau sensible. Privilégie plutôt des nettoyants doux et des soins hydratants spécialement formulés pour protéger et nourrir ta peau.
La crème de soin vergetures Flowerchild Soins du corps est formulée avec des ingrédients reconnus pour leur efficacité hydratante et protectrice :
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Glycérine et Acide hyaluronique : captent et retiennent l'eau au niveau de la peau.
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Beurre de Karité, Huile de Jojoba et Huile de Ricin : nourrissent et renforcent la barrière cutanée.
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Squalane et Cire de tournesol : scellent naturellement l’hydratation et préviennent la déshydratation.
6. Commence tôt ta routine de prévention
La prévention est la clé en matière de vergetures. Commence à intégrer ces habitudes saines dans ta routine quotidienne dès que possible, surtout si tu es enceinte ou si tu envisages de le devenir.
7. Accepter ses vergetures avec bienveillance
Même avec tous les soins du monde, il est possible que des vergetures fassent partie de ton parcours. Et c’est parfaitement normal. Rappelle-toi : ces marques racontent ton histoire, une histoire de force et de croissance.
Chaque parcours est unique et magique xoxo